Kan dere hjelpe meg med å slutte å være besatt av utseende hele tiden?

Hei

Så bra at du tar kontakt og ber om hjelp. Du beskriver så fint hvordan du har det og da er det lettere for deg å kunne få hjelp. Tenker at det er fint at du starter her men det kan tenkes at du trenger litt mer hjelp.

Får det å sulte deg selv kan gi alvorlige konsekvenser for deg og ødelegge mye av din ungdomstid. I din alder trenger du næring for at du skal kunne bli den perfekte utgaven av deg selv. Tuller du med maten klarer ikke kroppen din å gjøre alt det den skal for at du skal bli voksen.

Du skriver at du sammenligner deg selv med modeller, du er ikke den eneste som gjør det. Men det er også den beste måten å få dårlig selvfølelse, føle seg stygg og ikke bra nok. Men husk på at de bildene vi ser og sammenligner oss med ikke stemmer med virkeligheten. De er ofte manipulert og endret på. Så det beste for selvfølelsen din er å ta en pause fra sosiale medier.

Det at du blitt mobbet for å vare feit og stygg har nok satt sine spor og det er en vond opplevelse. Du skriver her at du vet at du er ikke stygg, men hva skal til for at du selv skal tro på det? Du er helt perfekt så som du er, kan du prøve å booste deg selv med disse tankene isteden? Det krever litt øvelse, tankene dine har sikkert fått lov å gå i negative spor, men det finns plass, mye plass for å heller tenke positivt om deg selv. Hver gang det kommer en negativ tanke så prøv å snu den til noe positivt isteden.

Så vil jeg råde deg til å snakke med noen voksen du stoler på eller helsesykepleier på skolen. Det er viktig at du får hjelp og ikke sulter deg. Det er mange som sliter uavhengig av hvordan vi ser ut. Om du synes det er vanskelig å starte praten så vis det du skrevet her, det forklarer veldig fint hvordan du har det. Ta en skjermbilde og vis det til den du vil snakke med.

Håper du fikk litt hjelp her og jeg håper det ordner seg for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier