Hvordan kan jeg miste vekt?

Jente, 13

Hei, Jeg er en Jente på 13 år som blir snart 14. Jeg er 129 LB å er 163 cm. (jeg har ikke veid meg på kg vekt) Jeg har alltid syntes at jeg ser tykkere ut enn andre. Jeg har svære lår å fukka knær fordi jeg spiller fotball, jeg har en stygg mage å jeg er forma som en firkant, jeg synes det er ubehagelig å gå i bikini om sommeren å ha på shorts å tank tops, jeg er ikke generelt fin i ansiktet heller, jeg har kviser å små humper i panna å håret mitt er stygt å tørt og veldig tynt, det er ikke noe fint å se på meg. Jeg har aldri hatt en gutt spør om snappen min å jeg har aldri hatt en jente kalle meg fin. Jeg er høyere å tykkere enn vennene mine, jeg vil gjerne ha en gutt fortelle meg noe fint eller fint men det er lite sansynelig for gutter har kalt meg feite før. Jeg vil gjerne ha noen tips om hvordan jeg kan miste vekt, få sånn thigh gap, klare å sitte uten mage ruller, tynnere lår, tykkere hår, bedre hud, å kansje hvordan jeg kan få gutter?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når jeg omgjør vekten din i lb (punds) til kilo så veier du 58,5 kg.

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, så har du en helt normal vekt. Det betyr at akkurat nå så passer vekten din godt til høyden og alderen din.

Du er i en alder der du vokser og utvikler deg. Kroppen din er i stor endring og det er ikke rart at det er vanskelig å forholde seg til alt det! De fleste ungdommer er mest opptatt av hvordan de selv ser ut og tenker ikke så mye på hvordan alle andre ser ut, og du er ikke alene om å være ungdom og ikke være helt fornøyd med hvordan man ser ut.

Jeg kan dessverre ikke gi deg råd om hvordan du skal gå ned i vekt når du har en normal vekt. Det er fordi du skal ikke slanke deg når vekten din er normal.

Det er også viktig å huske på at vekt avhenger av mange ting. Det er ikke bare fett som veier noe, det gjør også blant annet muskler og benbygning. Du som trener mye fotball har antakelig store muskler i beina. Det trenger du for å kunne løpe fort og sparke hardt.

Du er veldig fokusert på de tingene du ikke liker ved deg selv. Når du fokuserer på dette så er det vanskelig å se de tingene som er bra med deg. Husk at hvordan du ser ut ikke sier noe om hvordan du er som person! Det er hvordan du er som person som gjør at andre vil være sammen med deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen om alle de negative tankene du har om deg selv. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med kropp og negative tanker.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.5.2024