Jeg liker ikke kroppen min, vil bli tynnere

Hei!

Det er leit å lese at du er misfornøyd med kroppen din og får negative følelser når du har spist noe usunt.

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din så har du en helt normal vekt. Det betyr at akkurat nå passer vekten til høyden og alderen din. Hvis du har en normal vekt og er i puberteten skal du ikke gå ned i vekt. Det kan nemlig gå utover vekst og utvikling i både kropp og hjerne.

Det skjer store forandringer med kroppen i puberteten. Det kan være vanskelig å akseptere disse forandringene. I tillegg til mange forandringer er ungdom veldig opptatt av å se ut som alle andre. Det er ikke uvanlig at man tenker at alle andre ser bedre ut enn seg selv. Da blir man også ofte opptatt av de tingene man ikke er fornøyd med ved seg selv og ønsker å endre på dem.

Noen har mer muskelmasse enn andre. Du som spiller så mye fotball trenger store lårmuskler fordi du skal kunne løpe mye og du skal sparke en ball. Når du trener blir lårmusklene dine trent mye og de blir større. Hvis du går inn for å få mindre lår vil du nok merke at du også spiller dårligere fotball.

Siden du har disse tankene om at du vil bli tynnere og i tillegg får skyldfølelse når du spiser, synes jeg at du bør snakke med noen om dette. Det å sette ord på tanker og følelser rundt dette kan gjøre at du klarer å endre disse negative tankene. Da vil du kunne få et bedre forhold til kroppen din og være fornøyd med at du er slik som du er.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, som for eksempel kropp og mat.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier