Liker kroppen min, hvorfor får andre meg til å tro at jeg veier for mye?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er leit å lese at venninnen gjør deg trist og får deg til å kjenne på at du veier for mye, når du i utgangspunktet er fornøyd med kroppen din - som jo er veldig bra!

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Som ungdom er du godt i gang, med puberteten. Da forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Både skjelettet, musklene og hjernen utvikler seg mye i den alderen du befinner deg i.

Du skriver at du veier 70 kg og er 170 cm høy, og lurer på om du er veier for mye.

Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din, er du normalvektig. Det betyr at vekten din passer fint til høyden din og alderen din. Du ligger i det øvre området og det betyr at det er fint om du holder vekten din i årene som kommer.

Etter hvert som utviklingen skjer vil man forhåpentligvis også akseptere forandringene. Jenter opplever blant annet at de får pupper og at de får mer underhudsfett. Underhudsfettet kommer mest rundt mage, rumpe og lår. Noen jenter opplever dette som at de legger på seg. Men underhudsfettet har en viktig funksjon i østrogenproduksjonen hos jenter og er en del av den naturlige utviklingen i puberteten.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du eller venninnen din pratet med noen om hvordan du/dere føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Kanskje er du redd for vennskapet deres, visst du forteller venninnen din hvordan du opplever det når hun sier hun er feit når det ikke stemmer ut frå høyde/vekt. Jeg tror tvertimot at det ville styrket forholdet deres, fordi alle setter pris på ærlighet og fortrolighet. Jeg tror du vil bli positivt overrasket hvis du prater med henne. Derfor legger jeg ved en artikkel om hvordan kan man snakke en venn om det som er vanskelig. Anbefaler deg å lese den.

Jeg legger også ved noen andre artikler jeg håper du kan ta deg tid til å se på.

Ønsker deg masse lykke til videre og alt godt. Du er unik, du er deg og fortsett å like kroppen din:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no