Er jeg feit når mange av vennene mine veier mindre enn meg?

Hei.

Det finnes ingen fasit på hva som er vanlig å veie når man er 14 år.

Vi er veldig forskjellige, noen har en spinkel og sped kropp mens andre er bygd mer robuste og har mer muskler og kraft i kroppen sin. Hva vi veier kommer også an på hvor høy du er.

Å sammenligne vekten sin med andres sier egentlig ingenting om, om du er feit eller ikke.

Du skriver at du veier 49 kg og at du er 160 cm lag. Det betyr at du er helt perfekt og at du på ingen måte bør veie mindre.

Du er midt i puberteten og skal sannsynligvis vokse enda mer. Vekten vil sannsynligvis gå enda mer opp og det samme skal muligens høyden din. Dersom du har fått mensen så vokser man mellom 5- 10 cm i ett til to år etterpå.

Mitt beste råd til deg er at du ikke sammenligner deg med venninnen dine, at du spiser sunn og næringsrik mat og at du holder deg i daglig aktivitet. På den måten tar du godt vare på deg selv og helsen din. Husk at en sterk og funksjonell kropp er mye bedre enn en tynn og sliten kropp.

- Si gode ting til deg selv når du speiler deg og vær bevisst på å ikke kritiser deg selv. På den måten bygger du et godt og sundt selvbilde.

Hei på deg selv istedenfor å bryte deg selv ned!

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.