Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Jente, 18
Hei. Jeg sliter litt med å like kroppen min. Jeg er 1.67 høy og veier 59 kg, men problemet er bare at alt fettet er på lårene og beina. Har veldig store og stygge lår, og stor rumpe egentlig men den blir liksom også stygg når lårene er så store. Har i tillegg veldig små pupper. Det ser helt rart ut, og jeg vil bare at det skal fordele seg. Vil egentlig gå ned litt i vekt for å få tynnere og stramme lår.. Noen tips? Hva burde jeg gjøre?
Svar
Hei!
Det er leit å lese at du ikke er fornøyd med kroppen din. Vi i ung.no gir ikke råd for vektnedgang fordi vi ikke vet om du bør gå ned i vekt. Å gå ned i vekt uten at det er nødvendig kan være skadelig.
Ved å trene regelmessig samtidig som du spiser normal, sunn mat kan gi en sunn vekt. Det er også lurt å begrense søtsaker til kun 1 gang i uken.
Det å fokusere mer på det du liker med kroppen enn det du ikke liker kan gjøre at du trives bedre med deg selv. Se tips til alt dette i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål