Hvordan kan jeg få mindre lår?

Jente, 13

Hei! Jeg er en 13 år gammel jente og jeg er ikke helt fornøyd med hvordan lårene mine ser ut… jeg har veldig lyst til å få de tynnere/mindre. Men vis jeg liksom trener lårene blir de jo bare større og det vil jeg ikke. Har dere noen måte lårene mine kan bli mindre og ikke større? Jeg har trent noen lår øvelser helt til noen kom å sa til meg at når du trener lårene blir de ikke mindre, de blir større. Jeg vil ha lårene mine tynnere og mindre, fordi mine lår nå er sykt tjukke og det ser så stygt ut osv. så har dere noen ideer til hvordan jeg kan få mindre lår/tynnere lår, vis det går an?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med lårene dine. I din alder er det veldig vanlig å få kvinnelige former i puberteten.

Det er ikke lurt å slanke seg i din alder, men ved å spise sunt og samtidig trene regelmessig vil du kunne påvirke kroppen positivt.

Trening

Det er lurt å trene, og slik du er inne på pleier styrketrening ofte å gi mer muskler. Men dersom du trener med mange repetisjoner og lav vekt vil du ikke ha like mye muskelvekst, selv om vi alle reagerer litt ulikt på trening. Ved at du også trener utholdenhet kan du stramme opp lårene. Sw inspirasjon nedenfor.

Jeg håper at du kan sette pris på kroppen din og lårene dine! Prat gjerne med helsesykepleier om kropp og vekt.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.5.2022