Hvilken trening må jeg gjøre for å få tynnere lår og slank mage?

Hei!

Så fint at du holder på med idrett og er aktiv :) Siden du allerede trener så vil jeg ikke komme med spesifikke råd til deg, men litt generell informasjon kommer under.

Når det gjelder trening er det ikke mulig å punkttrene eller punktslanke bare ett bestemt sted på kroppen. Men ved å trene både styrke og utholdenhet kan du påvirke kroppen din positivt. I din alder er det spesielt vanlig å ha litt ekstra på kroppen og magen. Dette vil ofte endre seg etter hvert som du blir eldre.

Sammen med trening kan et sunt kosthold påvirke kroppen og helsen din på en bra måte.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under, der står det forslag til trening og også kosthold.

Hvis du ønsker en vurdering av vekten din eller har andre spørsmål omkring kropp og vekt anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier på skolen din.

Prøv også å sette pris på kroppen din slik den er <3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no