Hvordan kan jeg få mindre lår?

Hei!

Så bra at du er aktiv! Så leit at du ikke er fornøyd med lårene dine. I din alder er det veldig vanlig at kroppen endrer seg mye, og for gutter er det vanlig å få større muskler.

Genene våre legger til rette for hvordan vi reagerer på trening, der noen får større muskler enn andre. Derfor er det ikke lurt å sammenlikne seg med andre, spesielt ikke i din alder, der man utvikler seg med ulik fart.

Trening

Det er lurt å trene, og styrketrening gir mer styrke og større muskler. Dette er jo veldig bra og funksjonelt. Dersom du allikevel vil unngå større muskler kan du for eksempel trene med mange repetisjoner og lav vekt og fokusere mer på utholdenhet. Husk at vi alle reagerer litt ulikt på trening.

Les artiklene for inspirasjon.

Jeg håper at du kan sette pris på kroppen din og lårene dine! Prat gjerne med helsesykepleier om kropp og vekt.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no