Blir lårene større eller mindre av trening?

Hei!

Så fint at du har begynt å trene! Det kan være flere grunner til at du har gått opp i vekt. Vekten kan naturlig variere litt fra dag til dag, og i den alderen du er nå er kroppen under utvikling, og vektoppgang kan være en del av det. Det kan også hende at styrketreningen kan ha påvirket litt.

Selv om man kan gå opp i vekt av styrketrening, blir man ikke overvektig av å trene, tvert imot. Men ettersom muskler veier mer enn fett, vil man kunne gå litt opp i vekt.

Det er ikke et eksakt svar på om lårene blir større eller tynnere av trening, for det kommer an på både treningsform, gener og andre ting. Men ved trening vil kroppssammensetningen kunne endre seg på en måten at man får større muskler om eventuelt mindre fett.

Når det er sagt, så anbefaler jeg deg å prøve å ikke ha så mye fokus på vekt og kroppsstørrelse, men heller prøve å ha en sunn kropps om har det bra. Trening er kjempefint, men finn aktiviteter du synes er morsomme, så ikke fokuset i treningen kun blir på resultatene. Se tips til aktiviteter i artikkelen under.

Hvis du tenker mye på dette med vekt og er rett for å bli overvektig, kan det være en idé å prate med helsesykepleier om det. Da kan dere sammen se på vektkurven din.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no