Vil ishockey gjøre at jeg får muskler og at det gjør at jeg veier mer?

Hei!

Det er ikke et fasitsvar på om man blir større eller tynnere av trening, for det kommer an på flere ting. Men ved trening vil kroppssammensetningen kunne endre seg på en måte at man får større muskler og eventuelt mindre fett.

Husk at selv om man kan gå opp i vekt av trening, blir man ikke overvektig av å trene, tvert imot. Men ettersom muskler veier mer enn fett, vil man kunne gå litt opp i vekt.

Trening er kjempefint, og jeg anbefaler deg å prøve å ikke ha så mye fokus på vekt og kroppsstørrelse, men heller prøve å ha en sunn kropp om har det bra.

Husk også at du er i en alder der kroppen din skal utvikle og forandre seg, og vektoppgang kan være en del av det.

Hvis du synes dette med kropp og vekt er vanskelig kan du ta en prat med helsesykepleier på skolen <3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no