Blir jeg større eller mindre av å trene?
Jente, 16
Hei, jeg har noen spørsmål angående trening senter osv. Så jeg begynte på treningsentre for sånn et halt år siden. Men måle mitt er ikke og bygge så mye muskler men heller og bli litt smalere og jeg løper på 3D møllen og bruker apparatene. Men vil jeg da bli Støre da pga muskler eller vil jeg liksom miste fett. Fordi etter og ha gått der i et halt år har jeg bare blitt større en det jeg var. Sånn større lår
Svar
Hei!
Så fint at du har begynt å trene!
Det er ikke et fasitsvar på om man blir større eller tynnere av trening, for det kommer an på både treningsform, gener og andre ting. Men ved trening vil kroppssammensetningen kunne endre seg på en måte at man får større muskler og eventuelt mindre fett.
Husk at selv om man kan gå opp i vekt av styrketrening, blir man ikke overvektig av å trene, tvert imot. Men ettersom muskler veier mer enn fett, vil man kunne gå litt opp i vekt.
Trening er kjempefint, og jeg anbefaler deg å prøve å ikke ha så mye fokus på vekt og kroppsstørrelse, men heller prøve å ha en sunn kropp om har det bra.
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 24.1.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål