Blir man tyngre av å trene?

Hei!

Jeg skjønner at det virker ulogisk, men jeg skal prøve å forklare. Lik mengde muskler veier mer enn lik mengde kroppsfett. Det betyr at vekta kan vise mer av å få mer muskler selv om man ikke blir større av det. Derfor er egentlig tallet på vekta ikke så viktig, og det er ekstra viktig at man ikke blir for opphengt i dette i så ung alder.

Ved trening vil kroppssammensetningen altså kunne endre seg på en måte at man får større muskler og eventuelt mindre fett.

Muskler i kroppen er bra og ha, selv om det kan øke vekten. Dette fordi muskler styrker skjelettet ditt og gir deg en sterk kropp som tåler skader og belastning.

Ved å være fysisk aktiv, trene og spise nok og sunn mat vil du få en sunn og sterk kropp. Trening er kjempefint, og jeg anbefaler deg å prøve å ikke ha så mye fokus på vekt og kroppsstørrelse, men heller prøve å ha en sunn kropp om har det bra.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Gode vaner for en sunn hverdag