Hvorfor har jeg gått opp i vekt?

Hei!

Det med vekt er vanskelig, vekt er jo egentlig bare et tall. Vekta kommer an på kroppsbygning, benmasse og fett. Jeg kan ikke gi deget svar på hvorfor du har gått opp i vekt, men jeg kan komme med et generelt svar.

Det vi vet er at når vi trener, får vi mer væske i musklene, i tillegg til at de blir større. Så det er ikke uvanlig å gå opp i vekt når man holder på med trening. Derfor er det egentlig dumt å ha mye fokus på vekta vår, fordi kroppssammensetningen kan endres mye (mer muskler og mindre fett), selv om vekta er den samme eller faktisk blir større.

Kroppen endrer seg også mye under puberteten og øker ofte i vekt, delvis på grunn av at man får raskere vekst og blir lenger, men også fordi man får mer underhudsfett. Det er normalt at vekta svinger noen kilo når man er på din alder og under puberteten. Hvor du er i menstruasjonssyklus vil også påvirke vekten din, og den kan svinge 2 kg på grunn av ekstra vann i kroppen som følge av eggløsning.

Fortsett med den gode treninga du gjør, det er sunt!

Hvis du synes dette med vekt og mat er vanskelig kan du gjerne ta en tur innom helsesykepleier på skolen din for en prat.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no