Kan man bli tynnere uten å gå ned i vekt?

Hei!
Så leit å lese at du ikke liker kroppen din, det må være slitsomt. Jeg har svart på spørsmålene dine under:

Nå blir jeg mett av halvparten av det jeg spiste før, kan man gå ned i vekt av d?
Ja, du kan gå ned i vekt av å spise mindre porsjoner. Det er bra å lese at du blir mett, for det er ikke bra hvis du er sulten men unngår å spise til du er mett.

Går det an å bli tynnere, men ikke gå ned i vekt?
Det går an å bli tynnere uten at det viser igjen på vekten ved at trening både kan gi endret kroppsform og gjøre at selve kroppssammensetningen endrer seg, ved at man får mer muskler av å trene. Vekt er på mange måter et dårlig mål på hvor trente og sunne vi er fordi det nettopp er slik at man kan ha gode resultater av trening uten at vekten viser dette.

Kropp er topp
Du er i en alder der kroppen din endrer seg mye, noe som for jenter gjør at man har litt ekstra her og der. Dette er noe som endrer seg med alderen, men som også kan endre seg med et sunt kosthold og regelmessig trening. Dersom du er usikker på hva det er vanlig å veie eller har flere spørsmål kan helsesykepleier på skolen din gi deg gode svar. Les mer om dette i artiklene under. Jeg håper at du klarer å sette pris på kroppen din og tenke positivt om deg selv slik at du får det bedre!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no