Spørsmål og svar

Kan jeg trene uten å gå ned i vekt?

Jente, 14

Kan jeg trene ishockey en gang i uka uten å bygge noen muskler eller gå ned i vekt hvis jeg dropper å gå hjem fra skolen den dagen? Trening varer i 1 time, veien hjem er 3 km. Er 161 cm og 49-50 kg

Svar

Hei!

Ja, det kan du nok få til så lenge du spiser nok og sunn mat. Da kan du også fint gå hjem fra skolen. Se tips til sunn mat i artikkelen under.

Du har en normal vekt, noe som er bra og sunt for kroppen din.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.3.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan jeg trene uten å bli muskuløs og uten å gå ned i vekt?
Kropp
Hvordan bør jeg trene for å bygge muskler?
Mat og kosthold
Jeg vil bli tynnere. Hvordan bør jeg trene?
Trening og idrett
Jeg har hatt spiseforstyrrelse og vil opp i vekt.
Kropp
Kan jeg spille ishockey og kroppen min fortsatt holder seg samme?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Trening og idrett
Kropp
Har dere tips til hva jeg kan spise og trene for å gå ned i vekt?
Helsa di
Er jeg normalvektig? Og hva kan jeg gjøre får å spise mindre?
Kropp
Jeg er så redd for å øke i vekt i sommer.
Kropp
Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål