Kan jeg trene uten å bli muskuløs og uten å gå ned i vekt?

Hei!

Ja, det går an å trene uten å gå ned i vekt og uten å bli muskuløs. Det kan du gjøre ved å sørge for å spise nok og sunn mat. Se eksempler på dette i artikkelen under.

Det skal mye til for at jenter får synlige muskler, så dette ville jeg ikke tenkt på når du trener. Det avhenger litt av genene, men så lenge du ikke løfter veldig tunge vekter trenger du ikke tenke på dette.

Jeg håper at du finner en treningsform du liker og at du klarer å trene uten å tenke for mye på hvordan kroppen din ser ut.

Trening er veldig bra for helsen din, det er det viktigste!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no