Hvorfor har jeg gått opp i vekt?

Hei!
Så bra at du trener og holder deg i form. Det er vanskelig å si sikkert hva grunnen til dette er, men er er noen mulige forklaringer:

• Hvis du trener styrke er det normalt at lårene blir litt større og mer muskuløse, noe som jo er bra og funksjonelt
  
• Du er også i en alder der kroppen din endrer seg mye. For jenter er det vanlig at lår, rumpe og bryster blir større
  
• Det er vanlig at man kan se forskjeller i vekt avhengig av tid på døgnet. For eksempel veier man litt mer rett etter trening fordi kroppen binder vann. Derfor er det lurt å veie seg om morningen etter man har vært på toalettet og før man har spist
  
• Vekten forteller ikke hvor sunn eller trent du er, det er bare et tall som du ikke trenger å tenke så mye på, kjenn heller etter på hvordan formen din er
  
• Fortsett å trene og spise sunn mat, og unn deg litt usunn mat innimellom, 1 dag i uken kan være fint
  
  Husk at helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg hvis du lurer på vekt og kropp.
  
  

Hilsen fysioterapeuten, ung.no