Hvordan får jeg tynnere lår?

Hei!

Så bra at du har fokus på å få i deg nok mat og at du ikke trener for mye!

Vi i ung.no anbefaler ikke å gå ned i vekt hvis en ikke er overvektig, og dersom man bør gå ned i vekt bør det være med tett oppfølging av helsepersonell. Derfor kan jeg ikke gi deg slankeråd.

Det jeg kan gjøre er å gi deg generelle råd og informasjon:

• Det er helt normalt at lårene er større i puberteten, da kroppen din får mer kvinnelige former
  
  
• Genene våre spiller også til en viss grad inn på hvor store lår vi har
  
  
• Ved trening trenes hele kroppen, slik at vi ikke kan bestemme akkurat hvor en øvelse skal virke. Så det finnes ingen øvelser som påvirker bare lårene
  
  
• Muskler i lårene er veldig bra, men dersom du ikke ønsker å bygge muskler kan fokuset ditt være på å bruke mindre vekter og eventuelt fokusere mer på kondisjon
  
• Håper du finner inspirasjon i artiklene jeg har lagt ved til deg
  

Det er også viktig å prøve å sette pris på egen kropp. Har du et anstrengt forhold til kropp og mat? Da kan det være lurt å prate med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no