Kan du anbefale noe øvelser som kan gi slankere lår?

Hei!

Genene våre har en del å si for hvor store lår vi har, men det er mulig å påvirke lårene i noen grad. Forsøk å ikke tenk mye på vekta, den trenger ikke ha betydning for om vi er for store eller ikke. Husk at du kan få en vurdering av vekten din hos fastlegen eller helsesykepleier dersom du er usikker på om du veier for mye.

Ved å trene lårene kan du påvirke kroppen og også lårene positivt. Jeg legger ved eksempler på øvelser du kan gjøre. Det skal mye til for å få store muskler, så du trenger ikke bekymre deg for dette. Gjerne kombiner styrkeøvelser med utholdehet også.

Det er også veldig lurt med et godt og sunt kosthold. Se eksempler nedenfor.

Husk at slike endringer tar tid, og at det er normalt å få større lår i løpet av puberteten.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rumpa!

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?