Hvordan får jeg slankere lår?

Jente, 13

Hei jeg synes jeg har litt for store lår og ønsker å gjøre noe med det. Jeg har ikke lyst på større eller muskuløse lår, så har dere noen treningsøvelser for å få slankere lår? Hjelper f.eks sykling, eller får man bare større lår av det?

Svar

Hei!

Så leit at du er usikker på lårene dine. Du er i en alder der kroppen din endrer seg mye, og for jenter er det helt normalt å få større lår.

Trening

Når du sykler vil musklene kunne bli slankere, men muskuløse, men akkurat hvordan treningen påvirker oss er ulikt fra person til person. Kroppsformen vår og reaksjonen på trening er også mye bestemt av genene våre.

Styrketrening med lav belastning og mange repetisjoner vil også kunne påvirke lårene slik du ønsker. Jeg har lagt ved noen øvelser du kan gjøre.

Jeg håper at du kan bli fornøyd med kroppen din slik den er! og at du fortsetter å trene fordi du liker det og ikke for utseende sin del :) vi anbefaler ikke slanking i din alder. Håper du prater med noen dersom du strever med kropp og trening.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.2.2025