Hvilke øvelser hjelper for å miste fett på magen og beina?

Hei!

Vi i ung.no lager ikke individuelle treningsprogram, men jeg skal komme med noen generelle råd.

Dersom du trener og spiser sunt kan du holde en sunn vekt og du kan også oppleve å bli slankere på magen og lårene. Det er ingen spesielle øvelser som fjerner fett fra mage og lår. Det beste er å trene hele kroppen i hver økt og at du spiser sunn, normal mat. Se i artiklene jeg legger med.

I din alder er det veldig vanlig å ha en litt høyere vekt og det er også vanlig å ha litt mer fett på mage og lår. Dette vil jevne seg ut med alderen.

Uten å ha sett deg kan jeg ikke vite om du bør gå ned i vekt, så jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Der kan du få gode tips til veien videre.

Som du selv skriver er det ikke anbefalt å slanke seg i den alderen du er i uten veiledning fra noen som kan hjelpe deg på en god og sunn måte. Det er rett og slett farlig å spise for lite og slanke seg dersom du ikke trenger det. Les artikkelen jeg har lagt ved om dette temaet. Dersom kroppen ikke får i seg nok næring kan man risikere at det går utover utviklingen, som at puppene ikke vokser.

Håper du tar kontakt med helsesykepleier slik at du får en vurdering av vekten din. Så håper jeg at du kan fokusere på det du liker med kroppen din, så vil resultatene av treningen komme etter hvert!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no