Jeg føler meg usikker på meg selv og sammenligner meg ofte med andre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om tankene dine.

Å være usikker på seg selv, og sammenligne seg med andre, er svær vanlig. Alle gjør det, i alle aldre, ikke bare ungdom, men det føles enda mer slitsomt når du er tenåring og kroppen forandrer seg hele tiden.

Du skriver ingenting om hvor høy du er og hvor mye du veier, så det er umulig å si noe om du faktisk er overvektig og trenger å gå den i vekt eller ei. De aller fleste ungdommer er helt normale, selv om mange tror de er overvektige.

Det er helt naturlig å ha litt mage. Husk at puberteten gir deg kvinnelige former, som pupper, rumpe, mage, hofter og lår. Det er sånn det skal være.

Jeg forstår godt at du blir sliten av alltid å holde inn magen. Det er helt unødvendig, da ingen bryr seg, eller ser det. Om dette er grunnen til at du får vondt i ryggen er vanskelig å si noe om, men det enkleste er å la være å trekke inn magen, så vil du fort merke om ryggsmertene forsvinner.

Det lar seg ikke gjøre å punktslanke seg. Går du ned i vekt så vil det skje på hele kroppen, ikke bare magen. Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne litt med helsesykepleier om tankene dine. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Under svaret finner du noen artikler du kan lese. Der finner du også tips om kosthold.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier