Er det feil mat som gjør at jeg samler eksta fett på magen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Jeg forstår at du ikke liker at du her mer fett nederst på magen enn du kunne ønske. Allikevel så er det nok det som er normalt for deg.

Alle er skapt forskjellig, og selv om trening kan gjøre en kropp mer definert og stram, så er det hardt arbeid. Det beste er å godta seg selv som den er.

Det er bra å trene, uansett, men for å definere kroppen og omfordele fett, så skal du helst drive med kroppsbygging.

Ellers er det ikke mulig å punktslanke seg. Går du ned i vekt, så vil du gå ned i vekt over hele kroppen, ikke bare nederst på magen.

Størrelsen på puppene er det heller ikke noe å gjøre med. Det er genetisk og du har selv ingen påvirkning på hvor store de blir. Uansett størrelse så fungere alle pupper når det kommer til amming. Alle har like mange melkeganger, det er fettvevet som utgjør forskjellen i størrelse.

Det handler ikke om hva type mat du spiser, og jeg heier på tanken din, om å akseptere at sånn er du, og like kroppen din akkurat som den er. Jeg er sikker på at ingen legger merke til det. Mest fordi de fleste er mest opptatt av seg selv og ikke bryr seg så mye om andre.

Det er helt normalt å være usikker på seg selv og kroppen sin når du er i puberteten. Mye har forandret seg, og det å få mage, rumpe, pupper, hofter og lår er sånn det skal være.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Også magen og brystene. Det beste er en sterk og sunn kropp, og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du kan gjerne snakke med en voksen om tankene dine. Helsestasjon for ungdom er vanligvis åpen hele sommeren, og der kan du snakke med en helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier