Jeg vil bli tynnere, få bort dobbelthake og bollekinn? Tips?

Jente, 13

Hei, Jeg vil bli tynnere!! Jeg vil få bort dobbel hake og bollekinn og tynnere lår og tynnere mage. Jeg har som regel vært litt før de andre i klassen med både høyde og pubertet. Jeg fikk hår på tissen i sånn 3. klasse og begynte og få pupper i slutten av 5. klasse. Og jeg ha alltid vært høyest. I 6. klasse veide jeg 52/53 kg og var 167 cm. Har dere noen bra tips og ikke bare sånn at jeg må spørre helsesøster. Og noe som ikke tar så lang tid. Og jeg begynte og få utflod i 5. klasse. Men jeg har et spørsmål til så gjerne svar på begge spørsmålene. Jeg sliter også litt noen ganger og sitte stille og følge med jeg føler at jeg følger bedre med når jeg gjør noe imens f.eks. tegne i timen i mens og på skolen så ser vi på en kjedelig kalender hver dag jeg klarer ikke og sitte stille i 25 min og se den. Har dere noe tips til hva jeg burde gjøre.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår at det er steder med kroppen din du ikke er så fornøyd med, som dobbelthake og bollekinn (dine ord), lår og mage. Selv om du skulle gå ned i vekt, så ville sannsynligvis både dobbelthaken og bollekinn, lår og mage være der, det er sånn du er, det er sånn du er skapt.

Prøv om du klarer å fokusere på det du er fornøyd med av kroppen din, og ikke minst det du er god på. For eksempel at du er i god form, eller er flink i matte, eller hjelpsom hjemme. Du har sikkert en hel haug med ting du er god på.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det går ikke an å punktslanke seg, om du skulle gå ned i vekt, ville du gå ned i vekt over hele kroppen, ikke bare de stedene du skulle ønske deg.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Hvis du fortsatt er så høy og veier det du sier fra 6. klasse, så er du helt innenfor normalvekt, faktisk i nedre del av normalområdet. Du er på ingen måte overvektig.

Når det gjelder konsentrasjonen i timene og problemet med å sitte stille, så er det noe du må snakke med de voksne rundt deg om. I første rekke foreldrene dine, men også læreren din og helsesykepleier kan være med å vurdere om det skal settes i gang tiltak, som kan gjøre konsentrasjonen din bedre.

Ung.no. som ikke kjenner skolen din, eller forholdene rundt deg, kan ikke si noe om det, annet enn å be deg søke hjelp for det. Kanskje du for eksempel skal snakke med noen i PPT som kan vurdere konsentrasjonen og uroen din.

Jeg synes uansett at du kan snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Hos helsesykepleier kan du for eksempel, få litt råd og veiledning om smarte tips i forhold til kosthold.

Du kan også få se vekstkurven din hos helsesykepleier, helt fra du var baby.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.12.2024