Jeg har veldig lyst til og bli tynnere hvordan blir jeg det?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Veldig mange på din alder føler på kroppspress og mange synes alle andre ser mye tynnere og finere ut enn en selv. Man er inne i en periode der kroppen endrer seg veldig mye.

Kroppen endrer seg fra jente til dame. Man blir høyere, får pupper, beredere hofter, rundere rumpe og lår, og mange bruker tid på å bli komfortabel med endringene :-) Noen tror de har blitt overvektige, da alle disse endringene også gjør at man veier mer.

Jeg vet ikke om dette stemmer for deg da :-)

Men, uansett, når du er ung, bør du ikke prøve å gå ned i vekt uten å få hjelp av noen voksne. Det er nettopp fordi kroppen skal vokse og utvikle seg og det trenger den energi for å gjøre.

Jeg kan ikke gi deg råd om å gå ned i vekt her på nett. For å gjøre det må jeg treffe deg og snakke med deg. men jeg vil råde deg til å stikke innom helsesykepleier på skolen din.

Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normal vekt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt uten at det går utover din helse. <3

Genelet sett bør man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken, for å holde kroppen sunn og frisk. Godteri og snacks bør man kun spise en gang i uken. Da vil kroppen holde seg sunn og frisk, og ha en sunn vekt. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er, så trener du mye, må du også spise mer.

Legger ved noen artikler under som kan være nyttige for deg.

Håper dette likevel var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no