Hva er normal vekt for en 13-åring?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en jente på 13 år. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Vekt kommer både an på høyde, kroppsbygning, og hvor langt du har kommet i puberteten. Derfor kan du ikke sammenlikne vekten din med andre.

I puberteten går kroppen gjennom store endringer. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Noen får mer fett rundt magen, mens andre kan få det på hofter og lår - det er helt normalt.

Kroppen din er i vekst, og det anbefales ikke å slanke seg eller fokusere på vektnedgang i ungdomsårene. Ved å spise regelmessige måltider, redusere inntaket av sukker fra drikke og godteri (hold det gjerne til helger og sammenkomster) og være i regelmessig fysisk aktivitet vil du ha en god helse og sunn kropp.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no