Jente 13 år 165 cm og 67 kg, er jeg overvektig da, tips?

Jente, 13

Hei🫶🏻, jeg er 13 år og har fått mensen og kommet ganske langt i puberteten for min alder, og jeg tror jeg er ferdig utvokst i høyden siden jeg har bare lave folk i familien og er litt høyere enn alle og har ikke vokst mer siden i fjord. Jeg bare lurte på hvor overvektig man må være for og kunne prøve og få hjelp og gå ned i vekt, jeg er 165 høy og veier 67 kilo, alle i klassen min er liksom 40-45 kilo og jeg er liksom fornøyd med kroppen min og alt men jeg bare svetter ekstra mye pga vekten og får sår mennlom beina og har strekkmerker på hele siden av lårene og rompa, jeg er like stor som mamma var når hun var 20 og pappa er ganske tynn, og ingen i familien min er store. Er jeg tykk og jeg trener 2-3 ganger i uka.😔😊🫶🏻takk for hjelp på forhånd😊

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du lurer på om du er overvektig.

Du er ikke overvektig! For en 13 år gammel jente på 165 cm og 67 kg har du en normal vekt. Normalvekt regnes som en sunn vekt, noe du er innenfor. Det er normalt at kroppen endrer seg i puberteten, og din vekt er en helt vanlig vekt for din alder og høyde.

Det er helt normalt å legge på seg i puberteten. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår.

Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8-11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere.

Dette må man rett og slett venne seg til. Hvordan kroppen blir og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Det er ikke lett å gå ned i vekt på egenhånd, og når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre. Derfor er det lurt med kyndig veiledning fra helsepersonell.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vekstkurven din som du har fulgt siden du var et spedbarn. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd og veiledning.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 24.7.2026