Kan jeg gå ned i vekt?

Hei.

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror eller føler at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til. Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Når ungdommer ønsker å gå ned i vekt, anbefales det sterkt at de blir fulgt opp av en voksen fagpersoner, for å unngå uheldige spisevaner og forebygge spiseforstyrrelser.
Om du er normal vektig anbefaler man ikke at du skal gå ned i vekt. Det kan gå utover kroppen og hjernens utvikling. Jenter som slanker seg kan miste mensen og fort bli undervektig.

Det viktigste er å spise sunt og regelmessig og å være aktiv og gjøre ting for å ha det bra.

Oppsøk gjerne helsesykepleier på skolen din og fortell hva du tenker og be henne hjelpe deg. Helsesykepleier kan også vise deg vekstkurven og vekstutviklingen din fra du var et spedbarn.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt