Har du noen tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt?

Jente, 17

hei så jeg er en jente på 17 år blir 18 i mai. jeg trener ca 4-5 gonger i uken på treningsstudio. jeg er 157cm høy og vege nå 44,5 kg det er noen måender siden jeg veide meg sist men da vegde jeg 42,2 kg. jeg synes jeg har fått valker på siden av magen, og jeg tror det bare er hud, noe som vil si at magen min har mista fett, men sikkert bygge muskler, jeg har altid hatt eg veldig godt kropsbilde di 2 siste årene, men nå føler jeg at jeg ikke er bra nokk som jeg er når jeg har gått opp i vekt. jeg har altid vert liten og nett i kroppen. men tror du at det kan være noe gale med meg siden huden min henger mer enn tidligere og jeg har gått opp i vekt og med det fått et bilde i hode mitt om at jeg må greie å gå ned i vekt? og har du noen tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt da?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du veier 42,2 eller 44,5 er du veldig slank og bør ikke gå ned i vekt. Jeg har regnet ut din KMI og ut fra din vekt, høyde og alder så er du faktisk undervektig. For at du skal ha en normal vekt bør du ikke veie mindre enn 46 kg til din høyde.

At huden din føles slapp kan være fordi du har mindre underhudsfett. Det er ikke farlig, men du trenger underhudsfett. Om du legger på deg vil huden bli mer spenstig igjen.

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på mage, hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet.

Som du sikkert forstår så kan jeg ikke gi deg noen råd om hvordan du skal gå ned i vekt. Å gå ned i vekt vil være helseskadelig for deg.

Det jeg vil råde deg til er å snakke med helsesykepleier på skolen din, om du går på skole, eller helsestasjon for ungdom.
Da vil du få trygge råd og veiledning tilpasset akkurat deg <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.4.2022

Oppdatert: 17.4.2022