Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Jente, 17

Hei Jeg er 169-170 cm og veier 60kg og jeg vet at det er normalt men jeg føler meg for tung. Jeg pleide å veie rundt 55 før og følte meg helt ok da. Jeg tok in p-stav for ca 6 måneder siden og føler jeg har lagt på meg en del etter det spesielt rundt magen. Hvis jeg fjerner p staven kan jeg da gå ned i vekt/bli tynnere igjen eller påvirker ikke p staven vekt og fett? Jeg har tatt noen slanke piller som jeg fant i skapet en liten stund nå men føler ikke det hjelper i det hele tatt. Føler jeg får motsatt effekt. Jeg tør ikke snakke med noen om det siden de rundt meg sier jeg er tynn eller har en helt normal kropp men jeg ser jo at jeg har blitt større. Jeg har prøvd å spise mindre men etter en stund klarer jeg ikke mer og bare stapper i meg alt jeg ser. Noen ganger lurer jeg på om jeg har et problem men jeg tror også det kommer til å hjelpe når jeg blir slank igjen. Hva burde jeg gjøre ? Håper ikke det ble for mye eller rotete.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Som du skriver at du vet, så har du en helt normal vekt i forhold til din høyde <3 Du er ikke tung. At du har lagt på deg er ikke på grunn av p-staven, men er en del av den naturlige utviklingen som skjer i puberteten.

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på mage, hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-)

Jeg tenker at du hadde hatt godt av å snakke med noen om ditt forhold til mat og kropp. Du er tynn, så du skal ikke forsøke å slanke deg. Kroppen din har endret seg, og 55 kg er ikke lenger din naturlige vekt. Vi har alle opplevd at kroppen endrer seg og at vi veier mer når vi har blitt eldre <3

For å holde kroppen sunn og frisk må du spise 4-5 måltider pr dag med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere ganger i uken. Jeg legger ved noen artikler om kosthold under.

Vider vil jeg råde deg til å stikke innom helsestasjon for ungdom og snakke med de som jobber der. De er vant til å snakke med ungdom om forholdet til kropp og mat. Du kan også snakke med fastlegen din.

Du kan også sjekke ut sidene til Spiseforstyrrelsesforeningen - SPISFO og ROS- RÅDGIVNING OM SPISEFORSTYRRELSER

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.7.2023