Har jeg en normal vekt?

Jente, 13

Hei. Jeg har alltid vært en som har matglad og spiste mye mat uten å tenker over egt noe. Alltid vært tynn aldri hatt en periode der jeg er litt sånn oi jeg har lagt på meg, har egt aldri tenkt over det før sånn noen månder siden.. jeg vet ikke va jeg veide før meg jeg er 161cm og veier sånn ca 54 kg noen ganger mere. Plutselig så ble lårene mine større fikk strekkmerker på lårene min og mye mere. ville ikke sagt att jeg ser ut som en som er overvektig, men ikke tynn som andre. Mamma sier att jeg bare begynner å få en kvinne kropp men alle de andre i klassen er liksom tynn ingen hofter ingen store lår. Jeg slirter med dette. Og jeg prøver å trene noen ganger i uken og spise mindre godteri ogsånne ting men ja jeg får bort litt fett på kroppen men jeg savner da jeg kunne spise den maten jeg ville og hvor mye jeg ville. Jeg vet jeg er dramatisk og att dette skjer med alle. Er alt dette normalt? Er jeg en normal vekt? Burde jeg gå ned i vekt?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Vekten som du beskriver er helt normal i forhold til høyden din, og du har ingen grunn til å gå ned i vekt. Du er i en alder nå hvor kroppen din skal utvikle seg, og det er helt riktig slik som moren din sier at du begynner å få en kvinnekropp. De aller fleste vil gå opp i vekt i puberteten, og dette skyldes blant annet at vi som jenter får større pupper, lår, hofter, rundere rumpe og mer underhudsfett.

Det er mange som tror og føler at de har blitt tykke, men dette stemmer ikke. Puberteten og utviklingen fra å ha en jentekropp til å få en kvinnekropp kan utgjøre en vektøkning på 8-11 kg, hvor vekten fordeler seg på brystene, at vi får litt mer fett på hofter og lår, og at vi strekker oss og blir høyere.

Med andre ord blir du ikke tykk - det er bare kroppen din som inntar den kvinneformen som den skal ha i voksenlivet.

Vi kan ikke bestemme hvordan kroppen vår skal se ut eller hvordan fettet skal fordele seg, da dette er mye bestemt av genene våre. Dersom du synes dette med mat og kropp er vanskelig, eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta opp dette med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har ofte høyde- og vekstkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt, og kan si noe om utviklingen din.

Jeg legger ved et par artikler hvor du kan lese mer om vekt, og hva som skjer i kroppen under puberteten.
Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 10.10.2026