Hvordan få mindre muskler?
Jente, 17
Hei:) Jeg begynte å trene igjen i januar etter en lang pause på grunn av mye sykdom. Siden da har jeg trent styrke flere ganger i uka. Vil gjerne trene mer kondisjon også, men kan ikke løpe på grunn av «dårlige» føtter. Men greia er at beina mine har blitt ganske «bulky», siden jeg har lagt på meg mye muskler. Meeen, jeg føler meg liksom ikke helt som meg selv på grunn av det. Vil gjerne ha litt slankere muskler, spesielt i leggene.. Har dere noen tips for hvordan jeg kan fortsette å trene styrke, men å få slankere muskler?
Svar
Hei!
Så bra at du trener. Det er dessverre ikke mulig å bestemme hvor på kroppen treningen skal fungere på kroppen. Det er jo veldig funksjonelt å trene styrke og å være sterk. Noen har mer anlegg for å bygge større muskler.
Hvis du ikke ønsker å bygge muskler kan du trene med mindre vekt og heller legge mer vekt på kondisjon. Se tips til dette i artiklene under.
Håper at du klare å fokusere på det du liker med kroppen din ❤️
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål