Jeg føler jeg har tykke lår og fettet går ikke bort.

Jente, 13

Hei! Jeg fyller 13 om 1 uke, så tenkte det gikk fint jeg brukte denne nettsiden. Jeg veier 44 kg og er 158 cm høy, så ifølge en bmi kalkulator er jeg akkurat undervektig, (kan hende dette ikke stemmer siden jeg ikke er fullt utvokst og egt er for liten for bmi-regning) men jeg føler jeg har veldig tykke lår egt :( øverst på innsiden av lårene mine er det liksom en klump med fett på hver side, så jeg føler meg ikke fin i treningsshorts osv:( jeg er relativt god i gym, har god kondis og er nest raskeste jenta i klassen på 60m og kommer ofte først av jentene på terrengløp osv, men fettet på lårene mine går ikke bort! Jeg rir 1 gang (noen ganger 2) i uken, som skal være god trening for lårene, men det går ikke bort :/ jeg er ikke så veeeeldig høy enda så kan hende jeg kommer til p strekke meg mere, men er ikke noe fornøyd med det :( er flere i klassen som har sånne lår eller verre, men hvordan kan jeg få det bort? Er det noen treningsøvelser? Jeg vil si jeg har normalt kosthold egt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er dessverre ikke alene om å ønske å endre på noen spesifikke områder på kroppen. Det går ikke an å bli slankere på noen konkrete områder.

Når jeg ser på din vekt, høyde og alder har du en vekt som kommer innenfor normalområdet. Du bør ikke endre på kosthold for å gå ned i vekt.

Å ha fett på innsiden av lårene er helt normalt. Det er litt forskjellig fra person til person hvor på kroppen man lagrer overskudd av fett, noen gjør det på hoften, noen på rumpe og noen på lår. Spesielt jenter legger på seg på disse stedene gjennom puberteten, og det er helt normalt.

Det er ingen spesielle øvelser du kan gjøre for å få mindre lår. Ved å trene lårene/beina så vil man kunne utvikle mer muskler der, og da kan området bli strammere.

Mange gutter og jenter kan føle på kroppspress og usikkerhet. Jenter føler ofte at de må være tynnere, og gutter føler ofte at de må ha mer muskler. Det er viktig å huske på at alle er forskjellige, og at det er fint. Gi mer fokus til det du liker ved deg selv for å få et mer positivt syn på kroppen din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.9.2021