Hvordan få slanke lår?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så dumt at du ikke liker lårene dine. Vi har alle ulike kropper og ulike gener, der noen får mer synlige muskler. Det er normalt for jenter å endre kroppsfasong i puberteten, så du får naturlig større lår ettersom du utvikler deg.

Du er dessverre ikke alene om å ønske å endre på noen spesifikke områder på kroppen. Det går ikke an å bli slankere på noen konkrete områder.

Hvordan lårene, rumpa og resten av kroppen er, er arvelig. Fettfordelingen på kroppen går i arv. Noen har mye fett på lårene, andre har mer fett på rumpa eller magen.

Vi her på ung.no anbefaler ikke ungdom å slanke seg! Det å slutte og spise er farlig!

Det vi anbefaler er et sunt, balansert og variert kosthold, nok væske (melk, vann), rikelig med søvn og aktivitet. Se de vedlagte artiklene om dette.

Og så anbefaler vi at en øver seg på å like seg selv slik en er!

Det er heller ingen spesielle øvelser du kan gjøre for å få mindre lår. Ved å trene lårene/beina så vil man kunne utvikle mer muskler der, og da kan området bli strammere.

Mange gutter og jenter kan føle på kroppspress og usikkerhet. Jenter føler ofte at de må være tynnere, og gutter føler ofte at de må ha mer muskler. Det er viktig å huske på at alle er forskjellige, og at det er fint. Gi mer fokus til det du liker ved deg selv for å få et mer positivt syn på kroppen din.

Alt godt til deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier