Kan jeg styre hvor jeg mister fett?
Jente, 15
Jeg trener for å få mindre fett på magen men få større rumpe og lår. Storesøsteren min sier du ikke kan styre hvor du mister fett. Hun har en spiseforstyrrelse og slanket seg igjennom trening der hun mistet all fett, også rumpe som hun nesten ikke har noe av lenger. Selvom hun bare ville miste fett på magen og bein osv. Jeg er redd for at dette skal skje med meg. Jeg er ganske tynn fra før av men ikke kjempe tynn heller. Jeg har former. Jeg vil ha svake abs pluss større rumpe og lår. Kan dette skje med meg? Hva skal jeg gjøre for at det ikke skjer?
Svar
Hei.
Søsteren din har rett i at man ikke kan styre hvor man mister fett. Trening kan føre til at man får mindre fett og mer muskler ulike steder på kroppen.
For å få større rumpe og lår må du spise nok mat. For lite mat gjør at man mister fett på kroppen og kroppens muskulatur brytes ned. Da vil kroppen endre seg og man får mindre former. Når man strever med en spiseforstyrrelse og går raskt med i vekt vil muskulaturen forsvinne.
Alle kan ikke få lik kropp. Det er genetisk i oss hvilken type kropp vi har mulighet til å få. Likevel kan trening være til hjelp for å oppnå mer muskulatur. Jeg anbefaler deg å lese om ulike treningsformer og om ernæring i artiklene jeg legger ved.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 14.7.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål