Jeg er bekymret for hva de andre i klassen vil tenke om kroppen min

Hei,

Det er leit å lese at du ikke er komfortabel med egen kropp. Du er fortsatt i en alder der det skjer veldig mye med kroppen din. Nye hormoner produseres, og de endrer deg både innvendig og utvendig.

Jenter får ofte mer fett på lår, hofter, rumpe og mage. Kroppen i puberteten endrer seg veldig mye og øker ofte i vekt, delvis på grunn av at man får raskere vekst og blir lenger, men også fordi man får mer underhudsfett. Dette går som regel vekk etter hvert som puberteten er over.

Det er riktig at arv og gener er en viktig faktor hvordan kroppen blir. Men det er ikke dermed sagt at du kommer til å ha lik mage og lår som dine foreldre når du er ferdig utvokst. Her kommer også andre årsaker inn som kosthold og fysisk aktivitet.

Kroppen forandrer seg mye i puberteten forandrer, og det er mange som føler at det er litt vanskelig å venne seg til denne endringen. At jentekroppen plutselig skal ha andre former, med bryster, mer fett på rumpe, lår og mage er en overgang. Dette kan være vanskelig å håndtere. Dessuten er vi ofte veldig kritiske til oss selv, og har lett for å sammenligne oss med andre.

Du har en helt flott vekt og høyde som er innenfor normalen for en jente på din alder. Du er på ingen måte tykk, så det er leit at du er bekymret for hva de på skolen vil tenke om kroppen din.

Det er veldig bra om du prøver og ha et sunt og variert kosthold og er fysisk aktiv. Men det er ikke lurt å slanke seg, følge dietter, hoppe over måltider eller utelukke matvarer for å gå ned i vekt. Hvis du spiser for lite og slanker deg på egen hånd, så risikerer du å gjøre skade på kroppen din.

Nå før sommerferien så vil jeg råde deg til å snakke om dette med helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan svare godt på spørsmålet ditt og veilede deg videre med tanke på det å ha en sunn kropp samtidig som man liker seg selv.

Våg å tro på deg selv og at kroppen din er bra slik den er nå. Dette sier jeg fordi det kan hjelpe deg med å starte å like deg selv bedre. Prøv å ikke bekymre deg for kroppen din når du starter på videregående skole til høsten. De andre ser hele deg og ikke detaljer som hvordan lårene eller magen ser ut.

Dessuten er det jo også slik at det er vår personlighet og våre gode egenskaper som avgjør om andre liker oss, ikke vårt utseende. Så prøv å bli kjent med de andre i klassen og fokuser på at du skal få en fin start på ny skole, og prøv å ikke bekymre deg for hvordan kroppen din ser ut.

Jeg legger ved noen nyttige artikler under som du kan titte på.

Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt og en fin skolestart til høsten.

Vennlig hilsen helsesykepleier