Kan jeg bli tynn selv om jeg har arvet kroppen av foreldrene mine?

Hei,

Det er leit å lese at du ikke er komfortabel med egen kropp og at du tenker at du må ned i vekt og få tynnere mage. Du er fortsatt i en alder der det skjer veldig mye med kroppen din. Jenter får ofte mer fett på lår, hofter, rumpe og mage under ungdomsårene, noe som er helt naturlig.

Kroppen i puberteten endrer seg veldig mye og øker ofte i vekt, delvis på grunn av at man får raskere vekst og blir lenger, men også fordi man får mer underhudsfett. Dette går som regel vekk etter hvert som puberteten er over.

Det er riktig at arv og gener er en viktig faktor hvordan kroppen blir. Men det er ikke dermed sagt at du kommer til å ha lik kropp eller mage og lår som dine foreldre når du er ferdig utvokst. Her kommer også andre årsaker inn, som kosthold og fysisk aktivitet.

Mange drømmer om å ha en bestemt type kropp når de er unge, for eksempel med en flat mage og stor eller liten rumpe. Våre gener påvirker vår evne til å f.eks kunne få en slik rumpe, der noen har en slik rumpe naturlig, mens andre ikke kan få en slik rumpe de drømmer om, rett og slett på grunn av gener.

Det samme gjelder muskelvekst: noen har anlegg for å få veldig synlige muskler raskt, andre må jobbe mye for å få synlig muskulatur. Disse ulikhetene i genene er en av grunnene til at vi ikke kan sammenlikne oss med andre.

Vi kommer alle i ulik form og størrelse. Du har fått utdelt et sett med gener, arvestoffer, som er en oppskrift på hvordan du ser ut og fungerer. Hva som gjør deg til deg er et resultat av både gener og livsstil. Så selv om du trener og spiser det samme som din venninne, så er det ikke sikkert du får det samme resultatet av treningen som henne.

Det viktigste er at man driver med trening og fysisk aktivitet som man liker og som man har lyst til å drive med, for det er alltid positivt for kroppen din. Både fjellturer og hoppe på trampoline er positiv fysisk aktivitet for kroppen din.

Du har en helt flott vekt som er innenfor normalen for en jente på din alder. Det er veldig bra om du prøver og ha et sunt og variert kosthold og er fysisk aktiv. Men det er ikke lurt å slanke seg, følge dietter, hoppe over måltider eller utelukke matvarer for å gå ned i vekt. Hvis du spiser for lite og slanker deg på egenhånd, så risikerer du å gjøre skade på kroppen din.

Det er ikke sånn at man kan "punktslanke" visse deler av kroppen, fettvevet forbrennes ofte jevnt fra hele kroppen. Husk at ikke bare trening gir utslag for fettforbrenningen. Hvis du lever en aktiv hverdag, med jevnlige innslag av fysisk aktivitet, oppnår du mye.

Våg å tro på deg selv og at kroppen din er bra slik den er nå. Dette sier jeg fordi det kan hjelpe deg med å starte å like deg selv bedre. Driv med fysisk aktivitet som du liker og synes er gøy, det er alltids positivt for kroppen din som vokser og endrer seg.

Jeg legger ved noen nyttige artikler under som du kan titte på.

Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt og en fin sommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier