Jeg lurer på om man arver vekt etter foreldrene?

Gutt, 13

Hei! Jeg bekymrer meg litt for en ting. Jeg lurer på om man arver vekt av foreldrene, jeg er litt redd fordi mamma er ikke akkurat den tynneste i verden (jeg føler meg ganske slem dom skriver dette), og pappa er i ganske grei form, men har ganske stor mage og en del fett generelt. Jeg er 13 år nå, og har ikke en spesielt tjukk kropp, jeg er tynn og i god form, har bittelitt utstikkende mage men ikke så mye at du legger veldig merke til det. Jeg trener styrke 2-3 (noen ganger 4) ganger i uken, går turer ute ofte (jeg går veldig fort så det er nesten som en lett joggetur) og går rundt i huset mitt uendelig siden det er ubehagelig for meg å sitte stille og jeg skal begynne på karate til nyttåret. Mamma trener aldri og sitter egentlig stille mye av dagen minus å gå til og fra jobb og å være på kjøkkenet og pappa trener av og til. Begge var tynne som barn. Så kommer jeg da til å arve vekten til en av dem? Jeg ha rikke lyst til å bli overvektig som voksen!

Svar

Hei

Så fint at du er opptatt av en sunn livsstil. Kroppen henger jo sammen med en sunn livvstil og opplevelsen av ens egen helse.

Det er riktig at arv og gener er en viktig faktor hvordan kroppen blir. Men det er ikke dermed sagt at du kommer til å ha lik kropp eller mage og lår som dine foreldre når du er ferdig utvokst. Her kommer også andre årsaker inn, som kosthold og fysisk aktivitet.

Det samme gjelder muskelvekst: Noen har anlegg for å få veldig synlige muskler raskt, andre må jobbe mye for å få synlig muskulatur. Disse ulikhetene i genene er en av grunnene til at vi ikke kan sammenlikne oss med andre.

Det viktigste er at man driver med trening og fysisk aktivitet slik som du gjør! Som man liker og som man har lyst til å drive med, for det er alltid positivt for kroppen din. Både styrketrening og utholdenhet som å gå raskt, jogge eller løpe er positiv fysisk aktivitet for kroppen din.

Trener du fast så ofte som du gjør og er bevisst kostholdet ditt så blir du heller ikke veldig overvektig som voksen. Men det er viktig at du holder det vedlike uten å overdrive.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 25.12.2024