Hvordan kan jeg miste fett i ansiktet?

Hei!

Så flott at du er aktiv og har fokus på en sunn livsstil.

Det er ikke noe spesiell form for trening som kan gi deg mindre fett i ansiktet. Det er genene våre som avgjør hvor på kroppen vi lagrer eller taper fett. Man kan altså ikke bestemme seg for at for hvor fettet skal tas når man går ned i vekt heller. For å å få mindre fett i ansiktet må man gå ned i vekt generelt.

Ved å spise sunt og trene regelmessig (slik du gjør) vil du kunne påvirke hele kroppen og helsen din på en positiv måte. Det er også helt greit å spise godteri av og til, og det vil ikke ha noe utslag for ansiktet ditt.

Arv er den viktigste faktoren som bestemmer hvordan du skal se ut. Disse genene har du fra dine foreldre. Det at moren din har samme ansiktform så har du nok arvet dette fra din mor, så dessverre er det lite man får gjort noe med det. Det viktigste er at du prøver å bli fornøyd med ditt utseende slik du er nå og ikke sammenligne deg med andre.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp, spesielt i ungdomsårene. Kroppen forandrer seg også veldig mye, spesielt i forbindelse med puberteten. Utviklingen skjer litt i rykk og napp, og ikke alltid helt i takt med resten av kroppen dessverre, men det går seg ofte til! Du forteller at du er fornøyd med kroppen din, og det håper jeg du kan fortsette å være.

Ønsker deg alt vel!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no