Har slitt med en del med vekt gjennom årene..

Jente, 16

Hei, jeg har slitt en del med vekt gjennom årene. Trente VELDIG mye før som idrettsutøver, så var veldig tynn, hadde masse muskler og nesten ikke fett. Det varte til jeg var ca 14-15. Veide ca 55 kg og var 170 cm. Da jeg slutta med dette og forholdt meg til «normal» trening, begynte vekten å stige. Veldig. Jeg er ikke tjukk, er egt veldig fornøyd med kroppen min, men veier ca 70 kg (171 cm). Jeg har fortsatt mye muskler, men normal kropp. Tror jeg har normal mengde fett, ikke mer. Men jeg er så redd for det tallet på vekten. Jeg sliter veldig med det. Jeg vil ikke komme inn i en dårlig slanke-periode igjen, fordi d ødelegger så mye… Men jeg hater å føle meg som en stein (hvert fall i forhold gutter som oftest veier under min vekt). Men pga min såpass kraftige bygning blir bare fettet borte men ikke musklene. Så da hadde jeg sett ut som en gutt (som jeg gjorde før). Jeg er fornøyd med mg selv, men tallet på vekta ødelegger alt. Burde jeg gå litt ned i vekt? Hvordan skal j håndtere alt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver inn til oss om det som du lurer på og tenker på.

Så fint at du er fornøyd med deg selv, det er jeg så glad for at du sier!

Vekten og tallet skal du ikke tenke noe på. Du er helt normalvektig! Samtidig som du har sluttet å trene så mye er du også inni i en periode hvor det skjer og har skjedd mye med kroppen din. Du har gått fra barn til ungdom. Det er klart det er en overgang når du har trent mye tidligere og ikke lenger har det samme aktivitetsnivået som før. Da er det ikke så rart at vekten din har økt litt i tillegg til at du vokser. Puberteten er du jo midt i og det er helt normalt at man får mer muskler, fett og vokser i høyden. Guttene vil kommer etter i vekt og høyde etter hvert de også.

Du trenger ikke å tenke at du bør ned i vekt. Spis sunt og variert, vært aktiv så mye du kan og ikke fokuser så mye på tallet på vekta. Det viktigste er at du er frisk og har god helse, og at du er fornøyd med kroppen din.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.7.2022