Jeg er ukomfortabel med vekten min, hva gjør jeg?

Hei.

Du høres ut som en flott, sunn og aktiv jente . Det skal du ha fokus på, ikke på vekten din.

Jeg synes du burde la være å veie deg. Vekten er bare et tall som egentlig sier lite om hvordan du er.

Kroppsbygning , muskler, arv og gener er avgjørende for vekta.

Hvis du ikke er så fornøyd med deg selv, er det lurt å prate med noen, slik at du finner ut hva du kan gjøre annerledes. Kanskje kan du gjøre ting som gjør at du føler deg mer tilfreds. Kanskje kan du hygge deg og ha det gøy med venner og prøve å vise frem hvem du ER mer enn hvordan du SER UT. Alt føles bedre når du har det gøy og er i godt humør.

Kanskje handler det om å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse, forhold til andre .

Trives du med deg selv og kroppen din vil du føle deg bedre i alle sammenhenger, og fremstå for både deg selv og andre som stoltere, tryggere og mer tilfreds.

Ha fokus på alt det som er bra ved deg selv og den du er. Du ser jo mange ting som er bra, fortsette med det og ikke vær så selvkritisk.

Å begynne å tenke på at du skal ned i vekt når du er i puberteten er ikke lurt, da kan det bli krøll med hormoner og vekst. Kroppen din er i endring og det tar tid å venne seg til endringer.

Vær aktiv, spis sunt, spis godis i helgene hvis du vil, ha det gøy med venner, gjør morsomme ting og skap gode sommerminner. Legg bort badevekta !

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier