Ønsker å gå ned i vekt.

Hei

Vekt må sees i sammenheng med høyde. Den vekten du oppgir er normal sett i sammenheng med din høyde. Av den grunn kan jeg ikke gi deg råd om å gå ned i vekt.

Det er vanlig at jenter får rundere mage, rumpe og lår i puberteten. Det er sånn det skal være. Hvis du trener, spesielt styrke, så kan du oppleve at magen og hele kroppen blir mer fast og spenstig.

Noen har ønsker om å være tynnere og forsøker slankekurer. Det kan være helseskadelig for deg uten kyndig veiledning. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no