Ungdomsskolen til høsten, kan jeg gå ned 10 kg i løpet av sommeren?

Hei,

Takk for at du forteller dette! Det er så bra at du spør her på ung.no, isteden for å gå til kilder som ikke er så pålitelige og som ikke vil deg vel.

Nå vet jeg ikke noe om ditt utgangspunkt, verken høyde eller vekt. Kanskje er du normalvektig, kanskje er du undervektig, kanskje er du overvektig. Uansett hva du er så anbefaler jeg deg på det sterkeste å gå til helsesykepleier på ungdomsskolen så snart skolen begynner. Spør om å få en time og fortell at du ønsker å gå ned i vekt.

Hvis det er reelt at du burde spise litt sunnere, så kan dere snakke om hvilke grep du kan ta for å spise mer næringsrikt og sunt. Masse gode grønnsaker, masse deilig protein og bevege kroppen din en time per dag. Gi kroppen din all omsorg du kan!

En ting er viktig for deg å huske: kroppen din kommer til å forandre seg enormt de neste årene. Derfor er det viktig at fokuset ditt er å ta godt vare på den og behandle den bra!

Å være tynn er ikke et godt fokus i denne perioden du er i nå. Det er lett å falle inn i en spiral der en aldri blir bra nok, og det er kjempe slitsomt å være i! Ikke minst er det også en farlig spiral! Spiseforstyrrelser begynner med små tanker om å ikke være bra nok, fin nok, tynn nok og derfra utvikler det seg.

Så allier deg med helsesykepleier. Få støttesamtaler utover høsten slik at du blir passet godt på i overgangen til ungdomsskolen.

Jeg heier på deg!!

Vennlig hilsen helsesykepleier