Hvordan kan jeg gå ned i vekt fort?

Hei!

Det finnes ingen enkle løsninger på hvordan man skal gå ned i vekt fort. Å gå ned i vekt tar ofte tid. I tillegg tar det tid, og krever hard jobbing, å holde vekten nede etter man har fått den vekten man ønsker.

Hvis du er overvektig har du kanskje behov for å gå ned i vekt. For å finne ut om du er overvektig kan du veie og måle deg hos helsesykepleier på skolen eller hos fastlegen din. Når du er under 18 år så skal vekten sees sammen med høyden din, alderen din og kjønnet ditt for å regne ut din kroppsmasseindeks. Da finner man ut om du er undervektig, normalvektig eller overvektig.

Er du overvektig vil helsesykepleier eller fastlegen hjelpe deg med å få hjelp til det. Du som er så ung skal ikke gå ned i vekt alene, du trenger voksne rundt deg som kan støtte deg i det. Er du normalvektig eller undervektig skal du ikke gå ned i vekt.

Fordi du er i puberteten, og i vekst og utvikling, kan det være veldig uheldig at du skal gå ned i vekt uten at voksne hjelper deg. Det er fordi du kan risikere å utelate viktige ting fra kostholdet og du kan spise for lite. Dette kan i verste fall føre til skader på kropp og hjerne.

Jeg forstår at du gjerne vil endre på kroppen din. Men det er viktig at du får hjelp av en voksen du er trygg på. Fortell en voksen hvordan du har det slik at du kan få hjelp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier