Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!

Så leit å lese at du er så misfornøyd med deg selv. Når jeg ser på vekten din i forhold til høyden din og alderen din så har du en normal vekt. Det vil si at akkurat nå passer vekten din til høyden din.

Når du har en normal vekt så skal du ikke slanke deg. Derfor kan jeg dessverre ikke gi deg tips til hvordan du kan gå ned i vekt. Jeg forstår at det er et svar du kanskje ikke vil ha, men går du ned i vekt når du har en normal vekt, kan det gå utover kroppen og hjernen din på en negativ måte.

I den alderen du er nå så vokser du og utvikler deg. Både kroppen og hjernen trenger energi og næring for å vokse og utvikle seg slik de skal. Får de ikke nok næring så vil du kunne merke de negative konsekvensene på hjernen og kroppen.

Det er kjempebra at du går til skolen! Du har jo ganske langt å gå også og det er en god treningsøkt. Å gå så mye er nok med på at du holder en stabil og normal vekt, så fortsett med det, det er veldig god trening.

Det er fint at du får hjelp på BUP. Det kan være fint å dele de tankene du har om kroppen din med dem også. Behandleren din i BUP trenger å vite alt om deg for å hjelpe deg best mulig. Hvis du ikke vil snakke med BUP om det så kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med tanker om egen kropp, vekt og mat.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier