Legger jeg bare på meg fett? Er undervektig og vil trene.

Hei.

Det er helt trygt og riktig å legge på seg de kiloene frem til du ikke er undervektig. Du vil ikke bare legge på deg fett. Det er en misforståelse.

Kroppen din består av mange typer celler. Du vil få flere benceller, muskelceller, bindevevsceller, hudceller og hårceller vil fornye seg, cellene som er i slimhinnene dine vil også fornye seg. Hjernen din blir mindre når du er undervektig, også hjernen vil bli større når du kommer i normal vekt. Du vil også få flere fettceller, men ikke bare det.

Det er helt nødvendig å øke i vekt før du begynner å trene om ikke vil kroppen din brytes ned isteden for å bygges opp. For å få mer muskler må kroppen din få nok næring.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser