Jeg må øke i vekt. Vil kiloene legge seg likt?

Hei.

Jeg blir glad for å lese at du får oppfølging. Du trenger å øke i vekt raskt.

Jo lengre du har vært undervektig jo mer muskelmasse vil du miste. Om du ikke har vært undervektig over lengre tid vil kroppen din bli slik den var. Langvarig undervekt fører til tap av muskelmasse.

Når du spiser nok mat vil alle kroppens celler og organer få energi. Kroppen vil da få mer muskelceller også. Det er en misforståelse at man kun legger på seg fett når man øker i vekt.

Det kan hende at du vil oppleve at magen din blir oppblåst og føles større. Dette er naturlig fordi det vil ta tid før tarmene beveger seg raskt nok og vil oppføre seg normalt. Undervekt og for lite næring fører til at også tarmene beveger seg saktere. Når du får i gang matinntaket vil det endre seg.

Selv om du ikke kan trene så kan du bevege deg. Det er forskjell på å trene for å brenne energi og bevege seg på en sunn måte. For at kroppen din skal få nok energi til å bygge seg opp igjen, er det viktig at treningen du gjør ikke forbrenner for mye energi.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser