Må jeg øke i vekt før jeg skal trene?

Jeg er innlagt med spiseforstyrrelse og har mange spørsmål. Jeg har en bmi på 14 og regnes som alvorlig undervektig. Jeg er uenig at dette nødvendigvis må være så alvorlig. Jeg har alltid veid lite, maks 8 kg mer og føler ikke dette blir tatt hensyn til når folk snakker om hvor alvorlig det er. Jeg har også gått ganske sakte ned i vekt. Bmi er ikke nøyaktig på enkeltpersoner, og muskler veier mer enn fett og jeg har mistet alle musklene mine og har en del fett på magen. Jeg er enig i at jeg må opp litt i vekt, men vil legge på meg muskler og da må jeg jo trene(?)! Har lest mye om at man burde trene tung styrke, ikke bare øke matinntaket, for å ikke bare legge på seg fett. Jeg har en høy matplan men får likevel ikke trene og dette stresser meg veldig. Føler meg i god form bortsett fra at jeg ikke har hatt mensen på ca 1 år og alle blodprøver er fine. Er det farlig å begynne å trene nå? Må jeg mer opp i vekt før kroppen klarer å nyttiggjøre seg av trening? Holder det å gå opp litt?