Kan jeg fortsatt få muskler når jeg har spiseforstyrrelse?

Jente, 17

Hei. Jeg vart diagnoser for kanskje 1 år siden med uspesifisert spiseforstyrrelse. Kroppen min og mat har vært veldig vanskelig for meg. Og nå i sommer har jeg lagt på meg 3 kilo og jeg kan se t magen min har blitt større, som gjør at jeg føler et enda større press om å gå ned i vekt. Jeg spiser som regele 1 eller 2 måltider. Og jeg har veldig lyst til å starte å trene. Men jeg ser aldri resultat. Og ja jeg vet at det er for lite mat, men det er ikke noe jeg klarer å endre på, uten å føle meg værre. Men jeg har så lyst til å trene og få resultat. Men kan jeg fortsatt få muskler eller bli tynnere av å trene når jeg har spiseforstyrrelse?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du spiser så sjeldent. Du trenger hjelp og støtte til å spise nok mat regelmessig. Det beskytter mot alle typer spiseforstyrrelse.

For å få utbytte av trening slik at du kan bygge muskler så må kroppen ha nok energi. Om ikke, vil musklene brytes ned.

Man går ned i vekt av å spise for lite og trene. Likevel vil kroppen prøve å bremse forbrenningen slik at den ikke tar så stor skade. Da vil blant annet hjerteslagene gå ned, tarmene bevege seg saktere, huden og håret bli tørt og livløst. Dette fører til at du blir slapp og sløv, utseendet forandrer seg. Det er derfor viktig at du spiser nok mat for at forbrenningen skal fungere maksimalt slik at du får en sunn kropp. Alle prosessene i kroppen må ha nok næring for å kunne fungere slik de skal. Bare hjernen trenger 1 dl sukker daglig for å kunne fungere normalt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.8.2021